Антигравити

Антигравити — это фитнес-программа с использованием подвесного оборудования/гамака. Выполняя упражнения на гамаках, вы двигаетесь более свободно, вопреки законам гравитации. Благодаря этому снимается вредная нагрузка на мышцы и суставы, укрепляются основные мышцы, повышается гибкость, особенно позвоночника и плечевых суставов, а тело растягивается глубже. В то же время такая тренировка развивает выносливость, силу и, конечно же, баланс. Тренировка Антигравити включает в себя декопмрессионный переворот. Декопмрессионный переворот представляет собой зависание на гамаке вниз головой, что позволяет вытянуть позвоночник, не нагружая суставы и мышцы. Его можно делать даже на первом занятии.